继上一次《好好照顾自己》的po文之后，
我收到了不少的回复。
谈到生活中没有被好好照顾的地方，
答案都不约而同地指向了身体。
当朋友跟我聊起饮食、健康、营养的时候，
我都能过搬出脑海里的专业知识侃侃而谈。
但是从「知道」…… 走到 ……「做到」，
中间其实隔着很大的距离。
我从「知道」要好好照顾自己的身体，
到「做到」这段路走了快5年。
我知道各种营养元素对身体很重要，
但是，我觉得这是一门很大的学问，
我不想被卖药的讹诈，
所以，跑去读营养学。
读完了拿了文凭、喂饱了一脑的知识、
更知道补充营养对身体的重要。
但是，小时候有被逼着吃💊的经验留下了创伤，
所以我抗拒💊这形状的东西。
我认为，只要我乖乖吃原型食物、多做运动就好。
但是，我嘴巴对美食有一种偏执，
可是，所吃的食物没有办法达到均衡的标准，
也没有时间 / 懒惰做运动。
你有看到那个♻️循环吗？
「我知道我应该要…才会健康、变得更好，可是……」
这是不是你常常挂在嘴边的话？
记得一堂课的老师说过：
「生病是因为跟身体失去了连结」
所有的病痛在大爆发之前都有给你发出讯号，
只是长时间被选择性地忽略。
我没有生病，
只是经常性会便秘、胃胀气、偏头痛、
感觉身体很容易疲惫、没有动力…都不是大事，
但就是会让身体感到「不 . 舒 . 服」。
我开始练习好好地照顾自己的身体，
要不要一起？
