我兒子小綿羊有個上廁所大號會通知我的習慣。他會確定媽媽知道他去上廁所，然後有人幫他處理後續🙄
今天，他便秘了。在馬桶🚽上坐了很久。
姐姐不明所以對他喊話：「我要去玩咯！給你兩分鐘從廁所出來。」😅
結果廁所傳來弟弟有點用力的聲音：「我便便不出來，不能跟你玩。」😅😅😅
看著兒子一臉憋屈地從廁所進出來回數次，我只好向前關心一下。
他一臉憋屈地問我怎麼辦？（媽媽心裡🎉機會教育的時候來了）
孩子便秘時要怎麼做？
首先我請他平躺在床上。
起初，這傢伙在意著屁股裡那卡著不上不下的💩，不敢躺上床。我不斷跟他確認沒有💩、屁屁很乾淨之後才勉強願意讓我抱上去😅
1. 精油按摩
我拿出有助於腸胃蠕動的 Digize 精油，稀釋在肚子上進行按摩。
左右手交替，先往下掃10次、往兩邊掃10次、再順時鐘轉10次（便秘順時鐘、腹瀉逆時鐘）。
然後再做10組 I Love U（這是孩子最愛的動作，在一旁看的姐姐也嚷著要做）
2. 騎腳車
拉著孩子的腳踝做騎腳車的動作，向前與往後20次。（你就順便做做運動吧！）
3. 刺激肛門
用手指塗一點油在肛門旁邊輕輕按10下，刺激肛門讓它產生便意。
4. 機會教育
這麼難得的機會教育良機，我當然不會放過咯！我邊按摩邊跟孩子說，會發生便秘是因為少喝水、沒吃蔬菜水果….媽媽碎念300字🙈
便秘的種類
在這裡順便一提，我們一般上覺得便秘是因為身體缺乏纖維，其實並不一定。便秘也可以分成缺纖維性便秘、缺水性便秘與神經性便秘。
- 缺纖維性便秘：顧名思義是少吃了富含纖維的蔬菜水果所導致的便秘。
- 缺水性便秘：也就是水喝不夠造成的的便秘。💩硬硬一般上就是缺水性便秘造成的。
- 神經性的便秘：缺鈣或服用瀉藥太多所導致的懶惰腸造成的。
至於你是屬於哪一種便秘，可以從我們日常生活習慣去觀察和排除：
- 水喝得夠不夠？大略是體重的35倍
- 蔬菜水果吃得夠不夠？大略是5個拳頭的份量
- 如果上面兩項都做足依然無法改善便秘問題，那就需要補充鈣質與做一些促進腸胃蠕動的事情，如精油按摩和做運動。
希望以上的資訊能夠幫助到媽媽與寶寶們對便秘有多一些了解，與如何針對身體狀況處理便秘問題。
幫兒子按摩完沒多久，他便將令他坐立不安的便便拉出來了。
他很高興地喊我：「媽咪～💩大大出來了，快來看！」😅
他穿好褲子之後，邊走邊喊：「姐姐，我大便好了，可以跟你玩了！」😅😅😅
