「好好照顾自己」
教练常在 coaching 结束前这样叮咛我。
我觉得这句话很暖心且很有力量，
所以我也常对朋友这么说。
最近在跟朋友的聊天里聊到，
怎样才算是有好好照顾自己呢？
我一直以为我有.
好好吃 – 吃我爱吃的、从食物的美味中获得幸福感，
好好睡 – 适当地休息、好好跟周公约会，
好好生活 – 好好地渡过每一天的routine、
就算有好好地照顾自己了，
这样就够了吗？
在我们的对话里谈到的方向是，
「好好照顾自己」涵盖了：
好好照顾自己的身体、情绪和精神状态。
回头看看我自己，
这几年的学习，常有关照情绪与精神状态的部分。
只是，我好像忽略了好好地关照自己的身体。
我总觉得自己还年轻、身体机能还不错，
还没到需要保养的时候。
但是，失眠、偏头痛与肠胃不适等小状况，
确实发生的次数越见频密。
再加上身边的人不时传出身体出状况的消息，
或许是在提醒我是时候要好好地注意这一块了！
「好好照顾自己」
看似简简单单地一句话，
里面却隐藏着大大的学问。
对你来说，
「好好照顾自己」又包括了什么呢？
你有好好照顾自己吗？
